Kendin Yap Spor Ekipmanları
Hangi Film Izlenecek?
Egzersiz yapmak, pahalı ekipmanlara veya spor salonu üyeliğine para harcamanız gerektiği anlamına gelmez. İşte yapımı kolay, uygun fiyatlı birkaç ekipman parçası:
El Ağırlıkları
1/2 veya 1 galonluk süt sürahilerini su, kum veya çakılla doldurun. Güçlendikçe, sürahilere daha fazla koyabilirsiniz.
Direnç bantları
Farklı kas setlerini çalıştırmak için eski bir bisiklet iç borusunu veya bungee kordonlarını gerin.